诚邀您点击一下“关注”，每天接收精彩内容、看到不一样的故事

老刘的关节炎已经疼了好几年了，这几年越发严重。

(资料图)

以前是偶尔会疼痛，可现在变成了就连简单的动作都没有办法轻易完成。

蹲下站起的时候会疼痛，走路时间长了会疼痛，遇到下雨天还会疼痛。 老刘被这关节炎折磨的心情特别糟糕，脾气也大了起来。

老夏听说了好朋友老刘的情况之后，建议他吃一吃氨糖。老刘疑惑道：“我吃糖干嘛呀？”

老夏笑着说：“氨糖可不是糖，而是一种治关节的药，我就是吃了氨糖好了的。”

那么，氨糖真的有这么神奇吗？

吃氨糖管用吗

老夏所说的氨糖，全名叫做D -氨基葡萄糖，这是一种从小虾小蟹等甲壳类动物的壳上提取出来的营养物质。

氨糖一共有四种不同的类型， 分别是盐酸氨糖，硫酸氨糖，单方面氨糖和复方氨糖四种。

第一种，盐酸氨糖的纯度接近于百分之百，是纯度最高的一种氨糖。但并不是说纯度越高越好， 还要看另外两个重要指标，吸收率和副作用。

盐酸氨糖虽然纯度很高，但是由于其中含有氯离子， 长期服用的话会对血管造成损害。

胃酸的分泌量也会逐渐上升，所以并不建议长期服用，容易引发高血压等疾病的出现。

第二种硫酸氨糖就比较适合人们服用。

大家可别被“硫酸”这两个字吓唬住了，此硫酸非彼硫酸。硫酸氨糖的纯度比盐酸氨糖更低，但是它没有潜在副作用。

而且其中的硫酸根离子与人体的亲和力更强，因此市面上都卖硫酸氨糖软骨素等药品。

第三种是单方氨糖。单方氨糖顾名思义就是只有氨糖这一种，没有其他的添加。

所以这种氨糖虽然氨糖的占比很大，但是却并不受人们欢迎。 这是因为单方氨糖被人体吸收的效率较低，药效不明显或者是较弱。

第四种是复方氨糖。复方氨糖在市面上还比较受欢迎，因为可以与它搭配其他的药材，比如说可以增加吸收率的硫酸软骨素或者是中药相关的药材等等。

氨糖为何被做成不同的治疗骨关节的药剂的原因， 就是因为人体一旦骨关节出现了问题，多半是身体缺乏氨糖导致的。

氨糖作为人体骨关节的“守护者”。

氨糖不只是起着催生大量润滑液，润滑关节软骨面，帮助关节软骨减少摩擦， 它还是控制着关节软骨滑膜代谢平衡的“钥匙”。

这都是因为氨糖是一种可以刺激软骨细胞生成人体所需的胶原蛋白和透明质酸的缘故。

在刺激的作用下生成后再将这两个物质合成，就可以将已经磨损了的关节软骨替换掉，换上新的关节软骨和滑膜。

从而恢复关节软骨的正常生理作用并且解决掉关节无力的问题。

虽然氨糖对于恢复关节生理功能有重要作用，但是由于氨糖是通过刺激软骨细胞从而使得软骨开始生长。

所以对于一些轻度关节炎或者是是由于劳动导致的关节炎有作用。

但是对于像老刘这样是由于关节退行性改变，骨质疏松导致的关节炎实在是作用不大。

所以老刘在听了老夏的劝告后，服用了氨糖后，关节疼痛的问题还是没有多大改善。

用这两种药效果更好

这都是因为造成老刘关节炎的原因就是因为机体能力退化，骨质疏松，而且老刘的关节炎也不是刚刚得了一天两天 ，而是已经持续了十几年了，已经属于中晚期的关节炎了。

中晚期的关节炎表现性状与早期关节炎的表现性状不同。

早期关节炎的症状可能只是疼痛，由于年龄，体型，软骨缺乏营养，代谢异常，活动量大或者是天气突变时未做好保暖措施引起的。

早期关节炎的疼痛只是偶尔的，往往是按压的时候才会有疼痛的感觉。 但是中晚期的关节炎就不一样了，就算是静止状态也会疼痛。

早晨起床的时候，刮风下雨天的时候，行走的时候都会有疼痛的感觉，甚至将耳朵贴近关节处时候，还会听到“嘎吱嘎吱”的响声。

随着症状的加重，关节僵硬的情况也会愈演愈烈，“X型腿”,“O型腿”严重。

这都是因为关节出现了严重的发红，肿痛和畸形导致的情况。 如果再不进行治疗，可能会造成残疾。

以下这两种药物对于治疗关节有很好的治愈作用。

第一种药物是非甾体抗炎药物，这种药物是通过抑制前列腺，使得前列腺素分泌减少，就可以抑制疼痛的感觉。

而且非甾体抗炎药物还可以抗炎解热 ， 是一种治疗骨关节炎非常有效果的药物。

不仅如此它还可以对风湿和其他疼痛类药物进行相应的治疗。

在临床上常用的非甾体抗炎药物有以下这几种，比如：阿司匹林、乙酰氨基酚、奇诺力、布洛芬、美洛昔康、安乃近、依托考昔等。

不论是涂抹的膏剂还是口服的药剂， 非甾体抗炎药物药物全都可以满足患者的需求。

第二种药物就是骨关节腔的注射类型药物，这类药物见效比较快， 因为是直接把针打在疼痛的关键位置，所以见效更快更明显。

其中比较常见的注射类药物有玻璃酸钠、醋酸曲安奈德等。

如何预防关节炎

据研究统计，关节炎在现代社会中的发病率越来越高了。

随着年龄的增长，三十岁就进入了第一个关节炎高发的年龄段。

在三十岁到五十岁之间，类风湿关节炎最为猖獗 ，不论男女，发病率都相当高。

其次就是感染性关节炎和通风性关节炎这两种，在全年龄段都会有出现的情况。

痛风性关节炎的发病几率男女比在二十比一，男性的发病几率很高。

造成这种差距的原因与男女身体构造的不同有关系，男性出现关节炎的年龄一般在四十五岁，而女性在绝经以后，往往已经是五十岁以后了。

当年龄达到六十五岁的时候，就再次进入到了一个关节炎的高发期。

这个时候六十五岁以上的人群中，大约每两个老年人就有一个被关节炎困扰着。

而且这个时候男女的发病率差异比较明显，女性的骨关节炎发病率明显高于男性。

那么在日常生活中应该如何保护关节呢？我们可以通过以下这四个方面来入手。

第一种适度按摩，舒缓肌肉。 对于膝关节疼痛的患者，可以通过按压足三里，上下来回用力按摩一百次到一百五十次。

当足三里处有发热的感觉的时候，就可以有效缓解关节炎疼痛的症状了。

除了足三里，还可以将两手掌心紧紧按住膝盖骨以后，同时向内旋转揉捏二十次。

然后再向外旋转揉捏二十次，如此进行三回合，感觉到膝盖微微发热即可。

第二种广泛摄取不同的营养物质，多吃下一些补钙的食物。

比如说虾皮、牛奶、芝麻酱、奶酪、猪蹄以及各种蔬菜水果等等，注意营养搭配均衡，干稀平均。

像是贝类的食物，比如说各种蛤蜊。

每一百克蛏子就含有一百三十四毫克的钙元素， 每一百克蛤蜊中含有一百三十八毫克的钙元素。

如果将蛏子或者是蛤蜊和豆腐放在一起的话，蛏子豆腐汤或者是蛤蜊豆腐汤也是一道味鲜补钙的美味佳肴。

第三种 注意在日常生活中的保暖工作。

关节炎发生的原因就是因为关节受凉导致的， 所以在气温下降的时候，感觉到冷的时候或者是突然变天的时候，就需要赶紧多穿衣服，加强保暖。

因为关节炎出现的原因除了外伤发生后，出现扭伤、骨折和脱位以外，剩下大部分的患者是因为饮食、环境或者是自身抵抗力差， 受到了外在的感染引起的。

第四种长期摄入高嘌呤的食物造成的， 高嘌呤的食物是指在每一百克食物中，嘌呤指数大于一百五十克的食物。

包括了各种干贝、猪大肠、鹅肝、羊肝、猪肾和香菇等。

高嘌呤的饮食还包括各种酒类，所以一些爱喝酒的人往往关节炎发作的疼痛时间和疼痛程度比一般人更加严重。

除了饮食以外，环境因素包括了长期把关节部位暴露在外导致受凉受潮从而引发了关节炎。

如果自身抵抗力差的话，不只是会出现风湿、类风湿关节炎。

还会出现全身性化脓感染后， 使得关节内部受到了炎症区域和有脓的区域的感染，出现了关节炎。

所以我们想要保护好关节， 一定不要让关节长期暴露在寒冷和潮湿的环境中。

造成关节炎出现最直接的原因就是因为关节被过度使用了，从而导致关节损伤。

很多肥胖的人都有关节炎， 这就是因为这些肥胖的人身体的体脂率太高，远远高出了正常的范围内，由此造成了关节的严重过度使用和损伤。

保护关节除了在饮食上下功夫，也得保持一个正常的体型。

通过走路、打太极拳以及做瑜伽等比较舒缓的运动，可以达到减轻体重的同时，还不会对关节造成太过于大的压力。

在保护关节的同时，还可以让自身的体型控制在一个合理的范围内，这样一举两得的事情是所有关节炎患者或者是肥胖人士的福音。

对于曾经有过关节炎历史的人来说，还需要增加一项心理疏导。

因为在患有关节炎的时候不只是会疼痛，还会影响和限制患者的活动。 所以很多人感觉到深深的无力感和痛苦，即使在痊愈以后这种心理障碍可能依旧存在。

所以身边的家人朋友们一定要给予足够的包容，同时患者自身也要积极调节自身的心理状态。

结语

总之患有关节炎一定不是一件好事。

要知道人体一共有两百零六块骨头，其中重要的关节就有七十八个，剩下还有一些很小的关节。

最重要的膝关节、肩关节、踝关节和肘关节等都需要好好保护。

老年朋友在变天的时候尽量不要出门，及时要出门也要把自己的肩膀、手肘和膝盖这三个地方做好保暖和防风保护。

平时也要经常检查自身的各个关节是否活动流畅，或者是在做站起蹲下这个动作的时候是否听到嘎吱嘎吱的响声， 如果有异常的话一定要引起重视。

那么屏幕前的你还有哪些关于保护关节的小妙招吗？欢迎在评论区留言。