【资料图】

近几日，济南依旧持续高温，很多人一提到热，就想到一杯冰水、一块冰镇西瓜，吃下去感觉全身凉透。但其实，这种凉爽感觉并不能持续很长时间，热茶这才是真正的解暑法宝！让我们具体来看一下↓↓↓

冰镇冷饮容易对身体产生一些伤害。首先，冰镇饮料进入体内，会导致体内温度骤降，暑热集聚无法散发，增加中暑的风险。其次，食物冰凉容易引起胃肠道痉挛性收缩，还会增加心脏负担等。

喝热茶，能促进皮肤汗液分泌，毛孔打开，当汗液蒸发的时候，会散去身体表层的热量。同时，人体血流量增加，汗液分泌也会增加，人体深部的热量也会逐渐散发出去。要注意的是，待茶汤的温度降到40摄氏度左右，再慢慢啜饮为宜。

如果不喜欢热茶，可以来杯常温茶水。茶水中的咖啡碱等成分也能对体温进行调节，有降暑效果。茶叶特有的香味，本身就是难得的清凉剂。茶叶中含有维生素和矿物质元素，具有一定的保健效果。茶水中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉之感。尤其绿茶性凉，夏季饮用，可清热解暑。

除了喝茶，再给大家推荐几款汤水，简单易学，好喝又解暑热。

来源：爱济南新闻客户端泉城科普专栏、健康中国 声明：我们对文中观点保持 中 立，本平台旨在分享信息，让您了解更多信息，版权属于原作者，如有侵权，请联系后台立即处理。