【资料图】

1、疾病分析：失去双下巴的重要途径有三个：1。

2、每天坚持半小时以上的有氧运动，如快走或慢跑。

3、2.改变饮食习惯，吃饭时快速咀嚼食物，少吃高脂肪高热量的食物，多吃水果蔬菜。

4、3.做下巴练习，肩膀保持不动，脖子尽量向前伸，保持5秒钟，然后慢慢把下巴拉到脖子底部，保持5秒钟，然后放松。

5、每天这样做5组，坚持下去，双下巴很快就会变瘦。

本文到此结束，希望对你有所帮助。